A szülőd vagyok...

Az ideális szülés

Szülés 35 felett -- a terhesség nem akadály

A legtöbb egészséges nő biztos lehet abban, hogy  35, sőt  40 év felett is egészséges babának fog életet adni.
Hogyan lehet optimalizálni az egészséges baba fejlődését?

A várandósság megfelelő gondozása meghatározó. 35 éves kor fölött már nagyobb figyelmet kell fordítani a kockázati tényezők időben történő kiszűrésére. A korai és rendszeres terhes gondozás a terhesség  első nyolc hetében nagyon fontos, mindenképpen növelheti az esélyét a biztonságos terhességnek, így az egészséges baba születésének is.
Minden szülőképes korú nőnek naponta ajánlott magzatvédő vitamin, amely legalább 400 mikrogramm folsavat tartalmaz, de nem több mint 1000-MCG (1 mg) ami kiemelten fontos lehet nem csak a terhesség első három hónapjában. A folsav jelentősen növeli a védelmet különösen a „későn szülő” nők esetében, mivel nagyobb a születési rendellenességek kialakulásának kockázata.

Hogyan mérsékelhető a kockázat?
Mielőtt teherbe esne, érdemes konzultálni orvosával a terhesség előtti gyógyszerszedésről, esetleges krónikus egészségügyi problémákról, ilyen például cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.
Látogasson el fogorvosához, mert az egészséges fogak csökkentik a koraszülés esélyét, valamint csökkenti annak a kockázatát, hogy gyermekük alacsony születési súllyal szülessen.

Mennyiség helyett tudatos táplálkozás!
Fenn kell tartani az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.  Az egészséges élelmiszerek biztosítják mindazt a tápanyagot, amire egy anyának szüksége van. Válasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Naponta fogyasszon legalább 4 adag tejterméket és a kalciumban gazdag élelmiszert. Ilyen például a teljes kiőrlésű kenyér, búzakorpa, bogyós gyümölcsök, brokkoli, spenót, hal, hogy fenntartsuk a fogak és a csontok egészségét, miközben a baba fejlődik.  A  jó ételek kitűnő folsavforrások! Ajánlott megbeszélni orvosával, hogy mennyit szeretne hízni. Ha túlsúlyos, mielőtt teherbe esne, orvosa javasolhatja, hogy a terhesség ideje alatt a súlygyarapodás ne legyen túl nagy, hiszen ez csökkenti annak az esélyét, hogy a baba lassan növekedjen, és ezzel együtt csökkenti a koraszülés esélyét is. Rendszeres mozgással pedig megőrizhetjük az ideális testsúlyunkat is.

Korral járó előnyök
Elfogadott tény hogy a harmincöt évesnél idősebb anyukák nevelési szempontból alkalmasabb szülőknek bizonyulnak, gyermekeik sokkal alkalmazkodóképessebbek, intelligensebbek. Általában idősebb anyák többet tudnak nyújtani gyermekeiknek, hiszen megértőbbek, sokkal türelmesebbek, mint fiatalabb korukban voltak. Egy bizonyos időn túl másképp látják magát a világot, és így annak jobb megértése segít abban, hogy erkölcsösebb elvekkel neveljék fel gyermekeiket.

(Forrás: impulser)

Családi tangó